Cross Training

Allenamento che unisce il Walking Training alla Ginnastica Funzionale; Nella prima mezz’ora si lavora in modo aerobico, durante la spinta del nastro ci sono vari movimenti dinamici (a volte anche coreografici) il tutto portato a tempo di musica. Mentre nella seconda mezz’ora si utilizza il tappeto di walking come attrezzo ginnico, per eseguire vari esercizi funzionali (push ups, pull-ups, squat, crunch, sit-ups, dips, lunges, ecc…). Questo allenamento è da considerarsi veramente completo!!!